メロンはカリウムが豊富 Watanabe.Y 2014.04.26 # 雑記 最近代謝がよくないなぁと考えていたら メロンが食べたくなりました。 メロンの主成分の糖質は果糖・ブドウ糖・ショ糖など。 吸収が早く、疲労を回復させ、心身を健やかに保たせるのだとか。 メロンに含まれるカリウムは果物の中でも特に多く、 水分バランスの調節をする働きもあり、利尿作用やむくみ解消に役立つ! そんなに塩分の多い食生活は送っていないつもりでも なんとなくむくんだ感じがするのは 水分バランスが乱れているからなのでしょうね。 メロン、はやく出回らないかなぁ。 前の記事へ 一覧へ 次の記事へ 関連コラム もっとコラムを読む 2024.03.22 郵便ポスト削減から見える兆し Watanabe.Y 2024.03.15 奥付は本のエンドロール。多くの人の働きがあっての物づくり Watanabe.Y 2024.03.08 時間の流れでもたらされる変化で、当時ほど共感できなくなる Watanabe.Y 2024.03.01 朝日新聞「先輩からの提言」2024年 Watanabe.Y 2024.02.16 誰かと一緒に同じ美術品を観るということ Watanabe.Y 2024.02.02 クラウドワーカーさんが増えています。目標は100人。 Watanabe.Y もっとコラムを読む